Naudojant šiuolaikines dantų plokšteles iš tiesų galima šypsotis drąsiai, nes technologijos žymiai pažengė į priekį ir beveik kiekviena odontologijos klinika Vilniuje siūlo savo pacientams jau ne metalines (kaip mūsų vaikystės laikais), o iš įvairių kitų medžiagų pagamintas dantų plokšteles. Jos gali būti permatomos, dantų spalvos arba tvirtinamos vidinėje dantų pusėje, dėl ko jausitės patogiai ir nepatirsite diskomforto.

Dantų plokštelės yra sudėtingos ortopedinės nenuimamos konstrukcijos (aparatai), skirtos žmogaus dantų išsidėstymo korekcija, esant sąkandžio problemoms, dantų eilės nelygumams. Dantų plokštelės tai – įtaisai, kurie pritaisomi ortodontinių klijų pagalba ant išorinės arba vidinės dantų pusės. Dantų plokštelės turi griovelį, kuriame tvirtinamas ortopedinis lankas, turintis „formos atmintį“, gaminamas iš nikelio ir titano lydinio arba iš nerūdijančio plieno. Dantų plokštelės veikia pasipriešinimo principu. Čia turime omenyje jėgą, kuri lėtai, bet nuolatos tiesina dantis ir visą dantų eilę, veikiant burnos šilumai.

Dabartinė industrija su mokslinėmis inovacijomis leidžia sutrumpinti gydymo laiką daugiau nei perpus, modernios medžiagos, kurias naudoja odontologijos klinika Vilniuje, mažina bendrą investicijos į šypseną sumą, gydymo sėkmė artėja prie 98–100%, o gaminių įvairovė leidžia parinkti pacientui tinkamiausią gydymo sprendimą, patikimas gamintojas ir moksliškai pagrįstas gaminys turėtų būti labai svarbūs kriterijai renkantis dantų plokštelę.

Plačiau apie dantų plokštelių paskirtį?

Dantų plokštelės skirtos dantų padėčiai vienas kito atžvilgiu keisti ir bendrai sąkandžio korekcijai, jos dažniausiai tvirtinamos vaikams, bet vis dažniau tampa paklausios ir tarp suaugusiųjų. Kiekvienas dantis, tvirtinant dantų plokšteles, atsiduria savotiškoje duobutėje ir laikosi ten veikiamas fiksuojamosios, jungiamosios medžiagos pluošto. Jeigu dantis nuolat veikiamas vienos krypties spaudimo, tai jis gali palaipsniui pakeisti savo padėtį.

Kaip pasiruošti prieš dantų plokštelės tvirtinimą?

Odontologijos klinika Vilniuje prieš atliekant šią operaciją pataria būtinai apsilankyti pas specialistą ir kruopščiai apžiūrėti dantis, kad galima būtų maksimaliai paruošti dantis plokštelių tvirtinimui. Visų pirma, Jums ar Jūsų vaikui bus atlikta žandikaulio nuotrauka, tam, kad gydytojas ortodontas galėtų nustatyti tikslią Jūsų ar Jūsų vaiko dantų būklę. Po to nusprendžiamas gydymui skirtas laikas ir sudaromas gydymo planas.

Prieš dantų plokštelės tvirtinimą, būtina išgydyti visą ėduonį, jeigu jis aptinkamas, taip pat pašalinti dantenų susirgimus, atlikti profesionalią burnos higieną.

Iš kokių medžiagų gaminamos dantų plokštelės?

Nuo pat dantų plokštelių atsiradimo populiariausios yra metalinės – jos vertinamos dėl savo patvarumo, atsparumo, tokių dantų plokštelių atsparumas lūžiams – itin aukštas. Iš ko jos gaminamos? Dažniausios dantų plokštelės gaminamos iš toliau vardijamų medžiagų –nerūdijančio plieno ir titano. Pastarasis yra labai brangus, vien todėl ir dantų plokštelės kainuoja nemažai.

Nuo kokios amžiaus tvirtinamos dantų plokštelės?

Odontologijos klinika Vilniuje Jūsų vaikui galės padėti jau nuo 8–10 metų, kol dar ne visi dantys pasikeitė, tačiau optimaliu amžiumi laikomi 12–13 metai. Būtent šiame amžiuje aktyviai auga nuolatiniai dantys, o tai reiškia, kad dantų plokštelės bus efektyvesnės. Bet tai nereiškia, kad dantų plokštelių tvirtinimas 30-ies metų bus nenaudingas, tiesiog gydymas užims daugiau laiko.

Gydymo trukmė

Vidutiniškai gydymas trunka pusantrų-dvejus metus, priklausomai nuo sąkandžio pažeidimo lygio. Aktyvus gydymas dantų plokštelėmis – viso labo pirmas etapas. Po jų nuėmimo įstatoma vadinamoji reteinerinė plokštelė – speciali vielelė, kuri neleidžia dantims grįžti į pradinę netaisyklingą padėtį. Reteineriai nepastebimi aplinkiniams, bet be jų apsieiti negalima net prie minimalaus sąkandžio problemų atstatymo. Tikimės, kad padrąsinome nesiryžtančius susirūpinti savo dantų tiesumu. Juk bet kuri odontologijos klinika Vilniuje padės Jums ar Jūsų vaikui kartais net nepastebimai susigrąžinti gražią šypseną.

Daugiau informacijos apie dantų plokšteles ir kitokius dantų protezus rasite https://sypsenosakademija.lt/dantu-protezavimas/.

Jei norėtume pradėti sportuoti, tačiau iki šiol to nedarėte, nes jums trūko motyvacijos, turbūt šią akimirką taip pat galvojate, kokių priemonių jūs galėtumėte imtis, kad šį kartą nepasikartotų eilinė situacija, kuomet viską metate vos tik pradėję. Žinoma, motyvacija sportuojant yra labai svarbus veiksnys, be kurio būtų labai sudėtinga įsivaizduoti reguliarų ir pilnavertį sportą. Todėl pirmiausia jums reikia save motyvuoti, suprantant, dėl kokių priežasčių jūs norite pradėti aktyviai ir reguliariai sportuoti. Tai reiškia, kad jūs turite žinoti pagrindines priežastis, kodėl sportuojate ir kokią naudą tai turi jūsų sveikatai ir bendrai gyvenimo kokybei.

Suprantama, kad kiekvienas žmogus, kuris tik pradeda sportuoti, turėtų tai daryti palaipsniui, jokiu būdu neskubant ir pernelyg nepadidinant savo fizinio krūvio. Visa tai turėtų būti daroma palaipsniui, leidžiant savo organizmui ir kūnui prie tokių pokyčių prisitaikyti. Jei jūs akimirksniu pradėsite labai aktyviai sportuoti, gerokai padidindami savo kasdienį krūvį, tuomet neilgai trukus susidursite su dideliu pervargimu ir jūs prarasite motyvaciją, kurios reikia norint efektyviai ir sklandžiai judėti pirmyn.

Be to, labai svarbu, kad jūs užsibrėžtumėte ir tarpinius tikslus, kurių siektumėte. Kai kurie žmonės mano, kad tereikia užsibrėžti vieną vienintelį tikslą ir jo siekti. Tačiau tai dažniausiai nepadeda padidinti ir motyvacijos. Jei bėgant mėnesiams jūs vis dar nebūsite pasiekę savo tikslo, jums gali kilti įvairių dvejonių dėl savo pasirinkimo, kas galiausiai gali nulemti sprendimą viską mesti. Tuo tarpu, jei jūs užsibrėšite tarpinius tikslus, kaskart juos pasiekę jausite vis didesnę motyvaciją ir norą pasiekti dar daugiau.

Bet kuriuo atveju, kai yra kalbama apie fizinį aktyvumą ir jo didinimą, jums bus reikalingas ir profesionalus sporto inventorius. Juo turėtumėte pasirūpinti kreipdamiesi į šios srities specialistus, kurie siūlo platų sporto inventoriaus asortimentą ir gali jums užtikrinti, kad jų siūloma sporto įranga yra pačios aukščiausios kokybės ir atitinkanti visus šiuolaikinius standartus. Taigi, jei jūs pakankamai dėmesio skirsite šių klausimų sprendimui, jums bus daug lengviau pasiekti savo norimą tikslą.

Jei pastaruoju metu pradėjote intensyviai sportuoti, turbūt žinote, kad kartais būna labai sudėtinga save priversti nubėgti dar bent vieną papildomą kilometrą. Trumpiau tariant, ne kiekvienas turime pakankamai motyvacijos, kad nuolatos ir sistemingai sportuotume, savęs neapgaudinėdami ir nebandydami sukčiauti. Ir tai yra pakankamai dažna problema, su kuria susiduria didelė dalis žmonių, todėl jei ir jums visa tai nėra svetima, reikėtų pasidomėti, ką rekomenduojama daryti, kad kasdienė fizinė veikla nekeltų jokių neigiamų emocijų ir visuomet skatintų judėti pirmyn. Taigi, kelis patarimus pateikia https://www.smartonly.eu/.

Visuomet labai naudinga turėti tam tikrą etaloną, į kurį lygiuotumėtės. Galbūt ir save prisimenate vaikystėje, kuomet būdavote galvą pametę dėl vienos ar kitos pasaulinio lygio žvaigždės, mintyse svajodami, kad kada nors ir jūs būsite tokie žinomi bei garbinami? Tai yra pakankamai dažnas atvejis, tačiau laikui bėgant tokių etalonų atsisakome ir imame gyventi įprastą gyvenimą, manydami, kad tokie poelgiai yra tiesiog vaikiški ir nebrandūs. Tačiau vis dėlto, tai padeda mums tobulėti ir siekti aukštesnių tikslų. Tai reiškia, kad jei jūs turėsite konkretų tikslą ir žmogų, į kurį lygiuositės, bus kur kas lengviau pasiekti tai, ko trokštate.

Be to, svarbu, kad turėtumėte žmones, kurie jus motyvuotų ir skatintų nesustoti pusiaukelėje. Tai gali būti jūsų draugai ar šeimos nariai, pažįstami ar kolegos. Trumpiau tariant, jūs turite rasti bendraminčius, kurie turėtų panašų požiūrį ir rūpintųsi savo kūnu bei siela. Juk turbūt ne kartą esate pradėję sportuoti ir galų gale viską metę, nes nejausdavote jokios motyvacijos ir paspirties iš šalies. Tuo tarpu, jei mes turėsime žmogų, kuris taip pat lygiagrečiai sportuos ir rūpinsis savo sveikata, mes jausime kur kas didesnę atsakomybę ir įsipareigojimą, nes nenorėsime apvilti nei jo, nei savęs.

Taip pat nereikėtų pamiršti, kad daugeliui žmonių motyvacijos sportuoti suteikia įvairūs seminarai ir vaizdinė medžiaga, kurioje pasakojamos motyvuojančios istorijos. Be to, būtina įvardinti ir muziką – tai kai kuriais atvejais yra vienas iš geriausių ir efektyviausių motyvatorių, kuris mums suteikia daugiau energijos ir neleidžia sustoti.

Kita vertus, kai kalbame apie motyvaciją sportinėje veikloje, galima įvardinti ir išmaniuosius prietaisus, kurie pastaruoju metu yra ypač populiarūs vartotojų tarpe. Pavyzdžiui, jei pasirinksite išmaniąsias apyrankes, galėsite visuomet fiksuoti savo nueitus žingsnius, miego kokybę, kraujospūdį, sudegintas kalorijas ir kitus parametrus, kurie turi įtakos jūsų fizinei formai ir bendrai sveikatai. Tuo tarpu tokie duomenys taip pat labai padeda mums judėti pirmyn ir užsibrėžti vis aukštesnius tikslus. Verta paminėti, kad dažnai išmaniosios apyrankės veikia ir su įvairiomis išmaniosiomis programėlėmis, kuriose renkami mūsų fizinio aktyvumo duomenys – tai kai kuriais atvejais gali sustiprinti mūsų norą konkuruoti ir siekti dar daugiau.

Be abejo,  tai tikrai nėra vieninteliai galimi pasirinkimai, kai norima turėti daugiau motyvacijos sportuoti. Kiekvienas iš mūsų esame labai skirtingi, todėl natūralu, kad tai, kas tinka vieniems, gali visiškai netikti kitiems. Tačiau net ir tokiu atveju visuomet galima išskirti požiūrio ir tikslo veiksnius. Kiekvienas žmogus, kuris nori reguliariai sportuoti ir gerinti savo fizinę formą bei sveikatą, turėtų vadovautis teigiamu požiūriu ir į savo aplinką žvelgti pozityviu žvilgsniu. Tuo tarpu tikslas yra reikalingas tam, kad jis neleistų mums sustoti, o jį pasiekus, būtų galima išsikelti dar didesnius ir dar sudėtingesnius tikslus, kurių pasiekimas mums suteiktų dar daugiau energijos ir noro siekti daugiau.